10. Lemon : नींबू जलपान प्रदान करता है और विटामिन सी से भरपूर होता है, जो नियमित रूप से सेवन करने का एक अच्छा विकल्प है। नींबू के पेय हाइड्रेशन को बढ़ावा देते हैं, शरीर के तापमान को नियंत्रित करते हैं और शरीर को ठंडा रखते हैं।  तो हमारी summer Care tips के साथ स्वस्थ रहे, खुश रहे।

ऐसे कई summer cooling ingredients को अपने नियमित आहार में शामिल करने से शरीर के तापमान को बनाए रखने, निर्जलीकरण से बचने और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने में मदद मिल सकती है। चाहे वह पेय, सलाद या स्नैक्स हों; मौसम गर्म होने पर तरोताजा होने के ये सभी प्राकृतिक तरीके हैं। इन सामग्रियों के साथ अपनी जीवन शैली को अनुकूलित करना शुरू करें और अंतर महसूस करें!